Periode Latihan Olahraga

Untuk meningkatkan prestasi dibidang olahraga seorang atlit harus melakukan latihan yang intensif dan terprogaram. Agar program latihan sesuai dengan tujuan dan target yang diinginkan maka pelatih harus mampu mendesain program latihan sesuai dengan kebutuhan atlitnya. Latihan yang dilakukan tanpa adanya perencanaan yang matang sehingga tujuan dari latihan tidak tercapai bahkan alih-alih meningkatkan prestasi atlitnya malah menurunkan performa bahkan kalau salah melakukan latihan bisa saja terjadi cidera olahraga.

Berdasar kejadian tersebut maka penulis ingin berbagi pengetahuan tentang program latihan olahraga secara umum, terutama yang berkenaan dengan periodesasi latihan. Saya menyadari bahwa ini hanya setitik buih di lautan jika dibandingan dengan tulisan yang lain namun penulis berharap bahwa ini akan menambah literatur dalam dunia Olahraga khususnya bidang kepelatihan.
Untuk lebih jelasnya mengenai periodesasi latihan olahraga silahkan klik di sini